Pilates

Il Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. E’ adattabile ad ogni fascia di età e particolarmente indicato per chi ha problemi alla schiena. Insegna a prendere coscienza del proprio corpo che si muove come un sistema integrato , favorendo il controllo della postura. L’attività può essere praticata in gruppo o con sedute individuali.