Hata Yoga

Il corso di Hata Yoga/ Raja è rivolto a persone di ogni fascia di età. E’ una disciplina molto utile per corpo  e mente. Aumenta l’equilibrio emotivo, la flessibilità del corpo. Migliora la forza e tonifica i muscoli , ridona energia, armonizza la relazione tra spirito e corpo attraverso la respirazione. Fa scomparire il dolore. Si svolge il mercoledì dalle ore 8,30 alle 22,00 , insegnante Silvia Berluti.

Lo YOGA è la più antica indagine che l’uomo abbia mai svolto sul proprio corpo e sulla propria mente – C. G. Jung.

(Dotazione necessaria: tappetino o telo personale, cuscino zafu o da normale seduta, calzini antiscivolo e coperta di pile)