Circuit Training

Il Circuit Training è un tipo di allenamento che abbina l’attività aerobica, utile a bruciare rapidamente i grassi in eccesso,  con esercizi ad alto dispendio energetico per potenziare la muscolatura. Tale binomio consente di raggiungere in tempi rapidi la forma fisica. Adottando strategie alimentari adeguate è possibile andare a controllare la secrezione degli  ormoni che possono essere causa di sovrappeso o colesterolemia. Si  realizza in  un arco temporale ristretto, chiamato appunto circuito, nel quale si verifica l’efficacia dell’allenamento. Consigliato per riprendere una forma armonica e tonica del corpo in tempi brevi .

Le lezioni si svolgono  in small class 3 volte a settimana con orari personalizzati.